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获取抖音登录电话验证码的步骤如下。
1、打开手机上的抖音软件，在顶部点击【我】选项。
2、在弹出的界面中点击其他方式登录下的【第三方账号绑定】，可以使用微信、QQ等第三方登录方式登录抖音账号，选择对应的应用并点击，然后按照页面提示进行登录即可获取验证码。
3、如果需要使用手机号登录或绑定手机号以获取验证码，点击【使用其他登录方式】，然后选择【手机验证码登录】，在弹出的页面中输入需要绑定的手机号码，点击获取验证码，稍等片刻后，手机会收到一条短信提醒，短信中包含了验证码信息，输入验证码即可登录抖音账号。
确保输入的手机号是正确的，并且保持手机处于联网状态，这样才能成功接收到验证码，如果多次尝试后仍无法获取验证码，请联系抖音客服协助处理。